Сколько часов сна нужно человеку?

Это зависит от его возраста. Новорожденные спят в среднем 15 часов в сутки, четырехлетние дети 10-12 часов, а взрослые от 7 до 9 часов. Пожилые люди обходятся несколькими часами сна.

Во время сна отдыхает весь организм. Мускулы и внутренние органы, мозг и нервная система получают возможность восстановиться после дневного напряжения.

У каждого человека своя потребность во сне. Некоторым достаточно спать ежедневно всего 4 часа. Другим, для того чтобы чувствовать себя отдохнувшими, необходимо 9 или 10 часов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *